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春季養生正當時——齊齊哈爾社區大學(電大)舉辦“卜奎講堂”第二十二期公益講座
作者:佚名  發布時間:2019-3-26 9:14:21  瀏覽次數:8904

    為增加市民的養生知識,提高市民的保健意識,3月20日下午,齊齊哈爾社區大學、泓愛志愿者協會聯合開展了以《春季養生與美麗健康》為主題的第二十二期“卜奎講堂”健康知識公益講座。齊齊哈爾社區大學副校長田毅鵬出席講座,講座由社區教育服務指導中心主任張駿主持。

 
    本次講座特邀齊市泓愛志愿者協會會員、國家高級營養師、大慶安心醫院營養科主任韓雨和大家一起分享了在春季如何養生才能更加美麗健康,一起學習了春季養生的攻略。
 
    在講座中,韓主任運用中醫學理論結合五行學說,詳細講解了春季養生的重要性,提出了春季養生應該注意的問題,強調了肝肺養生是春季養生的重中之重。同時為大家介紹了日常營養飲食標準量:“半兩油,二兩肉,一個雞蛋,一把豆;半斤主食,二斤蔬果,六克鹽,七杯水”,通俗易懂,朗朗上口。講座還特別增加了現場咨詢環節,大家積極參與,互動活躍,針對日常生活對疾病的困惑和韓主任一起探討,收獲良多。

 

 

    通過參加講座,市民們了解了春季養生方面的保健常識和食療知識,增強了對自己身體的認識,懂得了只有科學飲食、適當運動、合理用藥,才能真正達到身心健康。

 

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